4種疾病跟溫度有微妙關(guān)系！2000多年前老祖宗就發(fā)現(xiàn)了
中醫(yī)認為，百病寒中起；西醫(yī)常說，溫變誘發(fā)炎癥。
近日，《英國醫(yī)學(xué)期刊（BMJ）》刊載一項研究證實，環(huán)境溫度每升高1℃，糖尿病患者新增10萬人。
實際上，除了常見的夏中暑、冬凍傷，心腦血管病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、哮喘病等很多疾病的發(fā)病，都與溫度變化有關(guān)。
氣溫過寒或過熱，都會造成人體的不適，進而誘發(fā)各種疾病。
升降1℃生理有變化
氣象溫度與人體健康是一個古老的話題。早在2000多年前，《傷寒論》《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。
古代醫(yī)學(xué)認為，如果氣溫急劇變化，可能成為致病的邪氣。
氣象專家認為，氣候變化對生活在大氣圈層的生物產(chǎn)生影響是必然的，不同溫度帶對人體健康狀況、舒適度、情緒、性格甚至容貌都有影響。
氣溫對人的生理影響更明顯，比如：
?春天是流腦、風(fēng)疹、腮腺炎等疾病的高發(fā)期；
?夏天是各種傳染病、腹瀉和皮膚病發(fā)病的高峰期；
?秋冬季氣溫下降，是一些腸道傳染病、呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。
美國研究人員分析了長達14年的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)總體糖尿病發(fā)病率在較暖年份更高。統(tǒng)計顯示，環(huán)境溫度每升高1℃，校正的葡萄糖不耐受患病率增加0.17%，預(yù)計10萬例新發(fā)糖尿病。
4種疾病受溫度影響
人的體溫通常37℃左右，皮膚溫度32℃左右，春秋季節(jié)氣溫適宜，體感舒適，不必啟用太多自身的調(diào)節(jié)功能。而當(dāng)氣溫過低或過高時，機體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，誘發(fā)的疾病增多。
心血管病：早晨6點到12點
冬季氣溫過低，人的血管收縮，血壓偏高，交感神經(jīng)興奮，心跳變快，耗氧增多，代謝旺盛，增加心腦負擔(dān)。尤其在12月至次年2月，最冷的3個月，發(fā)病率最高。
從一天來看，早晨6點到12點，容易突發(fā)心腦血管疾病。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計，這一時段，心肌缺血發(fā)病率占總體發(fā)病率的50%左右，高于其他時段的總和，這段時間也被稱為“魔鬼時間”。
除了氣溫低，干燥狀態(tài)下，人的呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，易導(dǎo)致血液黏稠度過高，血流不暢，血管堵塞。
猝死：清晨
冬天、清晨、用力，這三個關(guān)鍵詞結(jié)合在一起被稱為“死亡三聯(lián)癥”，是心臟病發(fā)病的危險因素。
清晨溫度過低，造成局部交感神經(jīng)興奮，機體處于應(yīng)激狀態(tài)，是心臟猝死的高危時期。
早晨更是一個發(fā)病高峰，早起突然用力，容易誘發(fā)心臟猝死。像心肌梗死、心源性猝死、腦卒中等都高發(fā)于清晨，特別是起床后半小時到1小時內(nèi)是高血壓患者猝死的高發(fā)時段。
關(guān)節(jié)病：換季、陰雨天
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，濕寒是一種邪氣，邪氣進入關(guān)節(jié)腔，造成關(guān)節(jié)癥狀疾病。各類關(guān)節(jié)病都有一個共同特點：在寒冷、潮濕的氣候環(huán)境下，癥狀加重。
這是因為膝蓋和關(guān)節(jié)部位脂肪較少，對關(guān)節(jié)的保護比較薄弱。由于人體末端的血液循環(huán)較慢，寒冷的時候會促使尿酸形成結(jié)晶，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。
在冬春或秋冬季節(jié)交換的時候，關(guān)節(jié)疼痛癥狀可能加重。
呼吸道疾病：秋冬季
秋冬季節(jié)氣候寒冷、干燥，影響人體免疫力和呼吸道抵抗疾病的能力，進入哮喘、過敏性鼻炎等疾病的高發(fā)期。
正常人的呼吸道有一套防御機制，上皮細胞的纖毛像一把把掃帚，將黏液毯上粘住的病毒和臟東西都“掃”出去。
如果氣候過于干燥，尤其是霧霾情況下，纖毛黏液毯的功能明顯受限，即使能粘住病毒，也擺動不起來。感冒、哮喘、肺炎等還可能誘發(fā)心衰或肺血栓等疾病。
留心溫度巧防病
我們無法改變氣溫變化，但可據(jù)此防范，減少自然環(huán)境尤其是氣溫變化對人體健康的不利影響。
1
早晨減少出門
清晨溫度過低，喜歡晨練的老人不宜過早出，最好等太陽出來稍暖后再出門?？刂棋憻拸姸龋苊鈩×疫\動。
2
清晨一杯溫水
保證飲水量，最好能在早起后喝一杯水，平時也不要等到覺得口干后再喝水。
3
注意防風(fēng)保暖
氣溫變化大，要根據(jù)人體舒適度增減衣物。夏季高溫時，避免陽光下暴曬，停止室外工作。冬季避免受寒，做好下肢保暖。下肢受寒，人體抵抗力下降，最容易感冒。
4
睡前泡泡腳
俗話說，腳寒百病生，足部受寒后，疾病容易侵犯。多用熱水泡腳，可促進局部血管擴張。
5
多吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)有一種特殊的熱力效應(yīng)，具有升高體溫的作用。冬天多吃點溫?zé)嵝缘娜忸悾热缗?、羊肉，其所含的蛋白質(zhì)比例高，脂肪少，滋補御寒。還可食用糯米、大棗、桂圓、芝麻等溫補的食物。
6
多做室內(nèi)運動
在室內(nèi)，動動胳膊、踢踢腿、原地跑步、打打太極等，有助于促進全身血液循環(huán)，提高身體代謝水平?！?
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