5種癥狀提醒你該查血脂了！其實(shí)，你身邊就有天然降脂藥
久坐不起、加班熬夜、煙酒過(guò)度、愛(ài)吃油膩不愛(ài)動(dòng)……如果這些都是你平時(shí)的寫照，那要好好留心你的血脂了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)血脂異?；颊咭堰_(dá)2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過(guò)300萬(wàn)人的速度奪去人們生命。
血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒(méi)有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。
身體5種變化，當(dāng)心血脂高
以下5種情況提示血脂可能偏高了，建議及時(shí)到醫(yī)院做血脂檢測(cè)。
1
出現(xiàn)瞼黃疣
眼瞼出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳后跟等也是多發(fā)部位。
2
頭暈犯困
時(shí)常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發(fā)麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，夜晚卻很清醒。
3
眼球周邊有灰白環(huán)
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時(shí)間久了，顏色會(huì)不斷加深且越來(lái)越明顯。
4
手部有黃色結(jié)節(jié)
手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色條紋。
5
腿肚抽筋
腿腳經(jīng)常抽筋、刺痛，補(bǔ)鈣、休息并無(wú)好轉(zhuǎn)時(shí)需警惕血脂偏高。這是因?yàn)槟懝檀挤e聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導(dǎo)致的。
5種食物是天然降血脂藥
分類：富含膳食纖維的食物
功效：和腸道內(nèi)的膽酸、膽鹽結(jié)合；刺激大腸蠕動(dòng)，降低血脂
主要來(lái)源：新鮮果蔬、雜糧、堅(jiān)果、豆類等
分類：富含類胡蘿卜素的食物
功效：保護(hù)血管，防止斑塊和血管病變
主要來(lái)源：木瓜、芒果、西紅柿、南瓜、紅薯、胡蘿卜等
分類：富含維生素C的食物
功效：促進(jìn)膽固醇代謝，并可抑制膽固醇合成酶的活性
主要來(lái)源：獼猴桃、鮮棗、青椒、綠葉菜等
分類：富含鉀的食物
功效：調(diào)節(jié)心跳、降低血壓、減少脂質(zhì)附著、預(yù)防血管受損和硬化
主要來(lái)源：花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等
分類：富含植物固醇的食物
功效：降低血漿膽固醇含量
主要來(lái)源：植物油、豆類、堅(jiān)果等
高血脂的5大認(rèn)識(shí)誤區(qū)
血脂過(guò)高會(huì)增大心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，但初期癥狀不明顯，常被大家忽視。在臨床上，很多人因?yàn)橐韵抡`區(qū)影響了高血脂的發(fā)現(xiàn)和治療。
誤區(qū)一
血看起來(lái)渾濁的就是高血脂
血液中脂肪過(guò)多時(shí)的確會(huì)讓血液呈渾濁狀，但不能因?yàn)樵隗w檢中抽血發(fā)現(xiàn)血液渾濁就認(rèn)為自己血脂高。
例如抽血檢查抽的是靜脈血，本來(lái)看起來(lái)就比較暗，并不是高血脂造成的。
此外，有些檢查項(xiàng)目，抽血不需要禁食，例如驗(yàn)血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯后抽的血，甘油三酯較高，血液也會(huì)比較渾濁。
誤區(qū)二
瘦人不會(huì)患高脂血癥
高血脂并不是胖人的專利。身材苗條的人容易忽視血脂檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，往往血脂已經(jīng)很高。
血脂過(guò)高引起的高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：
原發(fā)性高脂血癥與環(huán)境及遺傳相關(guān)；
繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他疾病，如糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、胰腺炎等。
瘦人可能受遺傳、環(huán)境和疾病影響，并不能對(duì)高脂血癥完全免疫。
誤區(qū)三
降脂藥隨便用
高血脂是冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情和檢查結(jié)果選擇調(diào)脂藥，并遵醫(yī)囑服用。
隨便用藥不但不能起到治療作用，反而會(huì)影響后續(xù)治療。
誤區(qū)四
血脂降得越低越好
高血脂對(duì)血管潛移默化的危害必須引起重視，但血脂也絕不是降得越低越好。
國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，血脂過(guò)低時(shí)，腫瘤的發(fā)生率會(huì)有所增加。因?yàn)槟懝檀己透视腿ザ际侨梭w必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，太多或太少，都不利于健康。
誤區(qū)五
血脂達(dá)標(biāo)后就可以停藥
由于各種原因，很多患者沒(méi)有堅(jiān)持服用調(diào)脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。
目前國(guó)外長(zhǎng)期的臨床治療結(jié)果顯示，初期治療血脂達(dá)標(biāo)后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持最小維持劑量，對(duì)血脂達(dá)標(biāo)值的保持有很好的作用。只要沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重或不能耐受的不良反應(yīng)就不應(yīng)停藥。
本文來(lái)源《生命時(shí)報(bào)》（微信號(hào)：LT0385），版權(quán)歸原作者所有。
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