一個(gè)月內(nèi)母女兩人竟同時(shí)患癌，學(xué)會(huì)這7招防住40%癌癥，40歲以上尤其需要注意！
這是一個(gè)命運(yùn)多舛的家庭：
母親查出中晚期乳腺癌，女兒請(qǐng)假陪母親治療期間，竟也查出了乳腺癌......
01
母女倆相繼患癌
今年春節(jié)的前幾天，在武漢工作的徐佳接到親戚打來(lái)的電話，說(shuō)母親身體不適，她立刻就請(qǐng)假趕回了老家。
2月12日，徐佳陪母親到武漢大學(xué)中南醫(yī)院就診，被確診為乳腺癌中晚期，當(dāng)即住院治療。
在陪伴母親治療的過(guò)程中，徐佳回想起自己在去年7月也曾發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳房有一個(gè)小腫塊，似乎還在慢慢變大。
懷著忐忑不安的心情，徐佳也進(jìn)行了檢查，結(jié)果顯示惡性乳腺腫瘤，也就是乳腺癌。
“昨天我還在鼓勵(lì)媽媽戰(zhàn)勝病魔，沒想到我自己也成了病人?！毙旒颜f(shuō)。
02
把活下去的機(jī)會(huì)，留給你
母女倆的主治醫(yī)生、中南醫(yī)院甲乳外科副主任醫(yī)師陳良冬清楚地記得，3月1日晚上到病房里看望徐佳時(shí)，她含著淚反復(fù)懇請(qǐng)自己“先救母親”。
然而徐佳萬(wàn)萬(wàn)沒想到的是，其實(shí)早在當(dāng)天下午，母親已獨(dú)自悄悄來(lái)到陳醫(yī)生的辦公室，央求停止化療并立即出院，把治療費(fèi)都留給女兒。
同時(shí)患癌的母女倆
貧困的家庭，高額的治療費(fèi)用，母女二人都想把生存的希望留給方，令人感動(dòng)、痛心......
然而，在令我們感動(dòng)的同時(shí)，也應(yīng)該引起我們的反思。
她們的癌癥，其實(shí)本可以預(yù)防的，或者至少可以更早發(fā)現(xiàn)的。
03
基因檢測(cè)
盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
根據(jù)最新中國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)女性中乳腺癌的發(fā)病數(shù)量占據(jù)首位，達(dá)26.86萬(wàn)人，乳腺癌的死亡人數(shù)也高達(dá)6.79萬(wàn)人。
乳腺癌的發(fā)生主要是由于遺傳因素、后天生活環(huán)境和心理健康等因素所影響。
在遺傳因素方面，最重要的BRCA1和BRCA2基因不得不提，它們均具有抑制惡性腫瘤發(fā)生的作用，簡(jiǎn)稱“抑癌基因”。
本質(zhì)上這兩個(gè)抑癌基因?qū)τ谌梭w來(lái)說(shuō)，是一類“好”的基因，但如果一旦發(fā)生突變，攜帶了該突變基因的人群發(fā)生乳腺癌和卵巢癌的概率便會(huì)大幅度升高。
有乳腺癌家族史的女性患病的概率是普通人的2-3倍，帶有BRCA1和BRCA2基因突變的女性終生乳腺癌發(fā)病概率為36%-87%和45%-84%。
舉個(gè)經(jīng)典例子
美國(guó)知名影星安吉麗娜朱莉通過(guò)基因檢測(cè)發(fā)現(xiàn)自己有BRCA1基因突變，醫(yī)生認(rèn)為她患上乳腺癌和卵巢癌的概率分別高達(dá)87%和50%，因此她進(jìn)行了預(yù)防性的乳腺和卵巢切除，避免了命中之癌。（當(dāng)然對(duì)于一般人，不建議很武斷地通過(guò)切除來(lái)防癌）。
除了遺傳因素外，還有一些生活因素、年齡因素、地理因素等，也會(huì)影響乳腺癌的發(fā)病概率。
04
你可能想不到，
經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)，女性越易患乳腺癌
世界范圍內(nèi)來(lái)說(shuō)，北美、北歐為乳腺癌高發(fā)區(qū)，中國(guó)其實(shí)屬于低發(fā)區(qū)，但隨著物質(zhì)生活的逐漸富足，發(fā)病率逐年上升，而京津滬及沿海城市為乳腺癌高發(fā)區(qū)。
這聽起來(lái)好像很奇怪，乳腺癌也算不上富貴病，竟然和經(jīng)濟(jì)發(fā)展成都有關(guān)？原因在于以下幾點(diǎn)：
1、物質(zhì)條件好，自然更容易發(fā)胖，中國(guó)工程院院士程書鈞教授指出，乳房的脂肪堆積是乳腺癌的誘因之一。除此之外，身體上脂肪的堆積也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生率增加。
2、較為發(fā)達(dá)的地區(qū)，女性的工作壓力普遍要更大，失眠、焦慮等“附贈(zèng)品”也會(huì)隨之而來(lái)，高壓之下，女性的不良情緒增多，而我們女性的乳腺健康，與情緒有著非常密切的關(guān)系。
長(zhǎng)期不良情緒刺激，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。
一個(gè)很典型的表現(xiàn)就是：
患有乳腺增生的女性，大多時(shí)候不會(huì)有明顯感覺，也不太會(huì)感覺疼痛，但是如果因?yàn)槿粘，嵤录m結(jié)煩心或者生氣暴怒，那么乳房疼痛的概率就會(huì)增加。
大家可以回憶一下自己有沒有這種經(jīng)歷。
3、發(fā)達(dá)地區(qū)的女性，更容易有高脂飲食以及飲酒習(xí)慣，飲酒可以導(dǎo)致各種癌癥的發(fā)生概率提高，當(dāng)然也包括乳腺癌。
4、運(yùn)動(dòng)是可以顯著降低乳腺癌的發(fā)病概率，而發(fā)達(dá)地區(qū)女性工作較忙，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少。
此外，乳腺癌的發(fā)生，還與年齡呈現(xiàn)一定的相關(guān)性，20歲以前少見，30歲以后發(fā)病率逐漸上升，40-50歲較高，絕經(jīng)后發(fā)病率繼續(xù)升高。
05
專家建議這么做
能防住40%的乳腺癌！
乳腺癌確實(shí)可怕，但值得慶幸的是，它是一種可預(yù)防的惡性腫瘤。
北京協(xié)和醫(yī)院乳腺外科主任孫強(qiáng)曾說(shuō)：生活方式的預(yù)防可以阻止40%乳腺癌的發(fā)生。
并建議廣大女性同胞盡量做到以下7點(diǎn)：
問(wèn)
我體重有點(diǎn)偏胖，平?？偢杏X胸部有點(diǎn)隱隱的不舒服，該怎么辦？
答
1、控制體重，進(jìn)行體育鍛煉。
60歲以上的女性，在標(biāo)準(zhǔn)體重上每增加10公斤，乳腺癌發(fā)病的幾率要增加80%。體重每下降5%，乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)下降25%。每星期運(yùn)動(dòng)4小時(shí)和不運(yùn)動(dòng)的人相比，乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降60%。
2、選擇健康的飲食方式。
高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；我們應(yīng)該合理搭配營(yíng)養(yǎng)，適度攝入蛋白質(zhì)，減少脂肪攝取，保證足量的纖維素，這樣的飲食結(jié)構(gòu)可以減少罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、平常注意自查乳腺，定期體檢。
若胸部出現(xiàn)腫塊、陣發(fā)性刺痛、隱痛、乳頭溢液、乳頭改變等癥狀時(shí)，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查。
問(wèn)
煙酒對(duì)乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)有影響嗎？我平常偶爾會(huì)喝點(diǎn)酒，我老公抽煙厲害，我接觸二手煙比較多，有點(diǎn)擔(dān)心。
答
4、飲酒要適度，控制在每天一個(gè)單位以內(nèi)。
以40度的烈性白酒為例，一個(gè)單位應(yīng)該是20毫升。每天飲酒量控制在一個(gè)單位以內(nèi)，乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)沒有明顯區(qū)別。在這基礎(chǔ)上，每增加一個(gè)單位，乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就增加7%-10%。
5、戒煙或者遠(yuǎn)離二手煙
英國(guó)癌癥研究院發(fā)表在《乳腺癌研究》（期刊上的論文顯示，吸煙能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%。
問(wèn)
我現(xiàn)在大概處于更年期，脾氣比較暴躁，時(shí)常覺得胸部不適，檢查又說(shuō)沒啥問(wèn)題，朋友建議吃點(diǎn)補(bǔ)品，有用嗎？
答
6、保持愉快的心情很重要，脾氣暴躁的時(shí)候可以給自己一些心理暗示，或者轉(zhuǎn)移注意力。
7、慎用激素類藥物和補(bǔ)品等，如確實(shí)有需要，應(yīng)該專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
當(dāng)然最后，基因檢測(cè)不能忘記，通過(guò)基因檢測(cè)可以知道自己患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)有多高，平時(shí)保養(yǎng)才能有針對(duì)性?？芍^想要健康到老，了解基因趁早。
更多基因服務(wù)關(guān)注漢基基因公眾號(hào)??
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