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提到致癌的原因大多數(shù)人一臉茫然，可能會有人覺得是環(huán)境、壓力、情緒等原因?qū)е峦蛔儼┌Y，但是其實(shí)六分之一的癌癥是由我們平時(shí)不太在乎的炎癥感染引起。比如、胃癌可能會是幽門螺旋桿菌感染引起；鼻咽癌與皰疹病毒感染有關(guān)。

1/6的癌癥由炎癥引起

目前醫(yī)學(xué)界已明確，宮頸癌與人類乳頭瘤病毒感染有關(guān)。

研究顯示，胃癌與幽門螺旋桿菌感染相關(guān)，鼻咽癌與皰疹病毒感染相關(guān)，肝癌與肝炎病毒感染相關(guān)。

血管中脂肪斑塊的形成會引發(fā)慢性炎癥，吸收白細(xì)胞，變得越來越大，形成血栓，最終導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

炎癥如果發(fā)生在關(guān)節(jié)，會對其造成嚴(yán)重?fù)p傷，患者會出現(xiàn)疼痛和僵硬感，例如常見的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

胃腸道的炎癥也會對骨骼健康造成破壞性影響，這是因?yàn)檠装Y阻止人體吸收重要的骨骼構(gòu)建營養(yǎng)素（如鈣、維生素D）。

2015年一項(xiàng)研究顯示，炎癥會引發(fā)情緒低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁癥狀。先前的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者血液中的炎性蛋白含量較高。

• 眾多研究證實(shí)，炎癥還可能打破腸道細(xì)菌平衡，誘發(fā)腸道疾病；

• 肺部發(fā)生炎癥，會引起液體聚積和氣道變窄，造成呼吸困難；

• 慢性炎癥會誘發(fā)2型糖尿病，導(dǎo)致胰島素抵抗，與體重增加存在關(guān)聯(lián)性；

• 牙齦的炎癥可能與老年癡呆癥有關(guān)系。

6招減少炎癥

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，定期體檢，可以防患未然。

美國加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天20分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動有抗炎作用。

而肥胖會直接導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，將體質(zhì)指數(shù)BMI控制在24以下，有利于身體健康。

• 很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內(nèi)自由基，抗擊炎癥，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。

• 堅(jiān)果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點(diǎn)堅(jiān)果可降低心臟病等患病風(fēng)險(xiǎn)。

• 三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類，富含歐米伽3脂肪酸，有助對抗炎癥。

相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸，會加重炎癥，應(yīng)該少吃。

高質(zhì)量的睡眠是人體加油站，每天6~7小時(shí)必不可少。長期缺乏睡眠，機(jī)體免疫力會下降，容易遭受病菌侵襲，引發(fā)炎癥。

多喝水有利于排除體內(nèi)廢棄物，女性尤其要多喝水。如果女性體內(nèi)水分不充足，很容易導(dǎo)致婦科炎癥。

長期生活在壓力下，人體內(nèi)分泌紊亂，會促進(jìn)炎癥的發(fā)生。學(xué)會善于釋放壓力，保持良好心態(tài)。

炎癥雖然有誘發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但也并不可怕，只要我們定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥病變，早治療早發(fā)現(xiàn)，就不會危及生命，研究證實(shí)，早發(fā)現(xiàn)90%的癌癥可治愈。

除外傷外一切疾病與基因有關(guān)，通過基因檢測盡早發(fā)現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，做到早預(yù)防，真正的遠(yuǎn)離疾病，讓健康管理更加精準(zhǔn)。

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